京都で第一回目の藤原寛先生による

が終了しました！

開脚に特化したこの講座、マニアック感が楽しくもあり厳しくもありで学び多き充実の時間になりました！

今回の参加者の方の開脚を知りたい目的は、ヨガなどのボディワークに活かしたい、スポーツをする子どもに伝えたい、柔軟性だけの開脚では限界を感じるなどそれぞれでしたが、各みんなの疑問に寄り添うとっても良い講座だったと思います。

開脚ができたからって何になるん！？

と言う人もいますが、藤原先生のこの開脚システムはただの柔軟体操ではなく

なのです。

開脚が出来るようになるという目的をもった、体幹トレーニング！

呼吸や腹圧が大切なので、丹田、下腹部、インナーを自分で開発していくには必須のワークだなと感じましたよ。

講座終了後の参加者のみなさんの開脚の変化はもちろんですが、個人的には立ち姿勢や動き方がずいぶん変わりました。

自分で「キレイな姿勢で立ててるわ」と思えるくらい！

今回参加のみなさんの開脚目的には挙がりませんでしたが、美脚・美尻・美姿勢になるためにもかなり効果的なワークの数々だったと思います。

これからひとまず30日間、今回学んだワークを一つでも続けていってどんな進化が待っているか、みんなそれぞれ楽しみです◎

では、開脚ビフォー&アフターをどうぞ♩

写真ではわかりにくいですが、約二時間半の講座終了後、みんな脚のツッパリ感や痛みは無くなったうえで進化しました〜！

次回の京都は、、、

11/5(土) 13:30〜

興味ある方は是非一緒に開脚をマスターしましょう☆

Pramana -Kyoto-